5 HÁBITOS PARA SER UNA PERSONA ALEGRE

En esta serie voy a desarrollar algunos consejos sobre los hábitos importantes para tener una vida sana y feliz, pero que a primera vista no parecen serlo, sin embargo, el practicarlos tiene efecto inmediato. Fue desarrollado por la Universidad de Harvard

1. Practicar Ejercicio.

Las buenas propiedades que tiene el practicar ejercicio son ilimitadas, desde un buen ánimo, mejor estado de salud, bajar el peso, etc.

Pero lo que la mayoría de las personas ignora es que practicar ejercicio no significa solamente asistir a un gimnasio o matarse corriendo. Todo ejercicio suma, desde ir caminando al trabajo o en bicicleta, por más que sean unos pocos minutos al día, es bueno

2. Desayunar.

Desde mi punto de vista, uno de los más importantes. Salir corriendo y desesperados al colegio o trabajo es malo por un gran número de razones. Estamos de mal humor a media mañana, el apetito nos asalta de golpe y nos podemos comer cualquier cosa, sin prestar atención si es o no saludable, o aguantamos el apetito hasta el mediodía y nos comemos la cocina entera.

En cambio, desayunar bien a la mañana nos mejora el humor, pensamos mejor y llegamos más livianos al mediodía. Irónicamente, no saltarse el desayuno nos ayuda a bajar el peso. Es cierto que hay personas que les cuesta comer temprano, pero es todo cuestión de costumbre

3. Gastar el dinero en experiencias, no en cosas.

Los viajes, las aventuras, los momentos con amigos, no tienen precio. ¿Para qué gastar cientos de dólares en una pintura que quedará guardada en un sótano, si realmente podemos usar el dinero en disfrutarlo, en generar recuerdos de lazos de amistad, o con las personas que amamos?.

O ...¿para qué hacer dinero toda la vida para nunca disfrutarlo?.


4. Un carácter humilde y un espíritu decidido

Ya he hablado en entradas anteriores, las personas orgullosas tiene cubiertas gigantes que son como castillos. Su soberbia no les permite disfrutar. Un espíritu humilde es el verdadero camino. Una persona humilde es una persona agradecida

Pero cuidado, ser humilde no significa que te dejes pisar. No calles tus pensamientos y busca lo que deseas. Solamente no lo hagas creyendo que eres mejor que los demás. Suave como una paloma, pero listo como una serpiente. Fuerte, pero no rígido.

5. La postura

Zapatos cómodos y caminar erguido. Una técnica sencilla pero efectiva, porque no hay nada peor que un dolor de espalda para el humor.